Ok lite dåligt med uppdateringar på sistone, har varit mycket nu. Levlar en mage på WoW.

Jaja i alla fall. Jag har inte gått ner ett enda hekto denna vecka!!! Trots min sunda(nåja) och iaf kalorisnåla diet. Men jag tappade 4 kg förra veckan så jag tror det där kilot kommer nu på onsdag nästa vecka. Dock så ska jag bo hos min kära svärmor och plastsvärfar från Tyskl...just det Holland för nu ska det fixas körkort. Så att jag slipper gå, så att jag kan sitta i min bil och bli fetare och fetare. Dricka kaffe och äta bullar i en bil e typ det bästa som finns.


Dom är inte direkt kända för sin energisnåla mat, däremot väldans gott. Jag ska ta med mig vågen tror jag. Jag litar bara på den. jag ska äta min egen mat. jag ska plugga min teori och knapra morötter och tuggummi. Fan att jag inte snusar, då behöver man typ inte äta.

I dag så var det pytt i panna till lunch, vilket var innehöll en väldans mycket mer kcal än vad jag förväntat mig. Bu på mig. Jag åt inte så jättemycket då jag i bakhuvudet visste att det var fettomat. Jag är lite glad att min son inte är så fet. O hatar fetton!

4.0 bit Falu rågrut 164 kcal
4.0 port Bregott 142 kcal
1.0 portion Pytt i panna (Felix) 720 kcal
1.0 dl Turkisk Yoghurt (Lindahls) 125 kcal
1.0 dl minimjölk <0,1 % fett 36 kcal
160.0 gram Fryst kyckling 192 kcal
140.0 gram KESO mini (Arla) 98 kcal
3.0 st clementin 67 kcal
1.0 st banan 102 kcal

Jag tvivlar på att pytt i pannan verkligen är över 700 kcal för så mycket åt jag inte. Jag skulle tippa på runt 450 högst!

Btw jag fick 129 på Illustrerad vetenskaps IQ-test. Testa dig du med och rapportera! Min teori är att fetton är dummare. OK hjärnan är gjord av fett, men fetton har ju allt fett på resten av kroppen och inte i hjärnan. Ta testet här----->här

Fatest man alive!

I går lördag åt jag som en kung!! Kyckling i currysås(gjord på enbart minimjölk) klyftpotatis och glass!! Nej det är inte någon ädelostsås jag åt, utan en annan från kelda men med samma energiinnehåll. D
dock så smakade den för mycket ost den också. Sista gången jag åt den. Jag köpte åhus lite lättare glass med blåbär och med solrosfrön i. MUMS!

Min sambo köpte vanlig fettoglass med dubbla energiinnehållet, jag fick mer för mindre som vanligt. Jag är väldigt sugen på en Chimay men alkohol är väldigt energirikt nästan lika mycket som fett. Sen tillkommer ju alla kolhydrater i en öl. Det får bli till julafton. Den dagen kommer jag svulla!!!

2.0 st Polarbröd extreme 136 kcal
1.0 msk Kalles Kaviar, Original (Abba) 42 kcal
1.0 st banan 102 kcal
70.0 gram Kelda Mild Ädelostsås (Arla) 84 kcal
200.0 gram pasta kokt 272 kcal
1.0 st äpple 70 kcal
150.0 gram Pommes Chateau (Felix) 195 kcal
140.0 gram Fryst kyckling 168 kcal
1.0 dl minimjölk <0,1 % fett 36 kcal
100.0 gram KESO mini (Arla) 70 kcal
140.0 gram glass 216 kcal

= 1390 kcal

I går fredag var ännu ett steg mot ett smalare jag. Jag hade ätit så mycket strunt dagen innan att min ranson tog slut och således blev det ingen middag, så jag var helt stört hungrig hela dagen. En god lunch med mycket grönt till gav en bra känsla för stunden i alla fall. Till middag så skulle vi äta fajitas. Eftersom 1 bröd innehåller hela 145 kcal och inte ger ngn vidare mättnadskänsla så struntade jag i den och åt quinoa. Man ska kyckling till men jag valde quorn som ett lite smalare alternativ. Du får mer volym än om man jämför med kycklingen(som också är väldigt bra ur näringssynpunkt)vilket leder till högre mättnad. På ica var minifraîchen slut så efter lite vankande i kyldisken med en högre ångest än innan så föll det till slut på gräddfil som är lite smalare än lätt- crème fraîche. Till detta ska man då göra en liten sås på avocado och lite kryddor, i brist på salsa hade vi i thaisås i denna lilla röra. Thaisåsen gav röran den lilla extraskjutsen och sötman den behövde.

Min kära sambo upptäckte att hon föredrog quinoa framför brödet som kolhydratkälla. Jag kan bara hålla med. Man fick så att säga mer för mindre, vilket är synnerligen ovanligt i denna värld(värd??majken??) av viktnedgång och kcalräknande.

Till dessert belv det som vanligt lite konserverad frukt, dock inte någon härlig cocktail utan ananasskivor, utan lag så klart.

Jag kan även tillägga att jag dricker en hel del kaffe och även ngt glas lightläsk om dagen. Men eftersom dessa livsmedel inte ger någon energi så brukar jag inte ta upp dessa i min lista. Mjölk i kaffet har jag slutat med. Där kan man tjäna några kcal också.

2.0 bit Falu rågrut 82 kcal
4.0 port Bregott 142 kcal
2.0 skiva vitt bröd 163 kcal
1.0 port köttbullar stekta, ca 15 % fett 271 kcal
1.0 port pasta kokt 204 kcal
1.0 st apelsin 57 kcal
2.0 ruta mjölkchoklad 56 kcal
1.0 dl gräddfil, 12 % fett 137 kcal
0.3 st avokado 58 kcal
142.0 gram Quorn svampprotein färs bitar filé 135 kcal
74.0 gram Quinoa, kokt 89 kcal
150.0 gram Ananasskivor (Del Monte) 95 kcal

= 1488 kcal

/Vidret

Jag är hungrig!

I dag jag jag ätit för lite bra och för mycket strunt! Kolla denna lista!

2.0 bit Falu rågrut 82 kcal
6.0 port Bregott 214 kcal
1.0 port torskfilé, stekt panerad 176 kcal
130.0 gram potatis kokt 101 kcal
2.0 dl gräddfil, 12 % fett 274 kcal
4.0 skiva vitt bröd 325 kcal
0.5 st äpple 35 kcal
1.0 st wienerbröd 304 kcal
40.0 gram Småkakor olika sorter 195 kcal

= 1707 kcal

Så även om jag gått ner så känner jag mig som ett datorfetto!! Haha jag har snott den bilden, men den är sinnebilden av en gammal Unixräv. Jag vill ha tips på bra maträtter eller saker som mättar, är goda och är i princip energilösa!

Glada nyheter och en vanlig.

Tja!

I dag var det som bekant vägningsdag och efter en liten härlig morgonkiss så stod vågen på 70.2 alltså 3.8 kg denna vecka. Den stora nedgången beror säkerligen på:

1. Mycket vätska har försvunnit från kroppen
2. Jag har ätit mindre, kroppen har använt det jag stoppat i mig=mindre bajs.
3. Jag är sjukt grym.

Men om det inte vore den första av veckor så skulle jag tro att 1.4 kanske hade varit mer troligt. Nästa vecka blir det inga 4 kg. Jag skulle tippa mellan 0,8 till 1.5.
Nu är det bara 7 kg kvar till jul.

I dag var det sopa(eller soppa) till lunch....buuu. Jag var på middag hos min brysselsyster där det förtärdes ugnsbakad lax med kokt potatis en enklare romsås och sallad. Till efterrätt var det en plommonpaj med lite glass till. Då min syster bor i Belgien så hade hon självklart med sig lite godsaker därifrån. Nougat!! Härligt. Jag kom då eter allt detta mumsande över min egna maxgräns vad det gäller kcal. Dock inte över mitt dagliga energibehov så det blev minus i alla fall.

Syndens dag!

Hej kära fetton!

I dag åt jag kakor och lite snarr, men efter lite uträknande av kcal så ligger jag bra till! Jag tror inte att det blir ett kg i morgon pga flera orsaker.

1. Det känns inte så
2. Jag hatar mig själv om jag inte gått ner
3. Jag har ätit mer rent volymmässigt, dock inte mer kcal.
4. Jag bajsar typ 1 gång i veckan, har inte gjort det än(ja nu vet ni det), så man kan säga att 1 veckas mat, om än nyttig ligger i mina tarmar och ruttnar.

Men jag vet att jag ätit bra den föregående veckan så även om jag bara gått ner 0.5 så blir ökningen större nästa vecka.

Till lunch i dag var det konstiga köttfärsbiffar och potatisgratäng. Jag tror mattanten har väldigt mycket fett i maten om man tittar på hennes kroppshydda som är lättare att hoppa över en att springa runt. Cylinder! Jag äter väldigt mycket sallad och skulle äta mer om tallrikarna var större! Buu

Till middag var det fiskbullar och kokt potatis. Fiskbullar är bra rent energismässigt och smakar gott. Jag åt även en burk med fruktsallad.

Tjock och hajk!

/C

Härligt med frukt!

Hej!

Nu efter nästan en veckas antifettostyle så känns det väldigt bra. Jag är rekommenderad att äta ca 2000 kcal/dag. Men jag tänker ligga på närmre 1500. Detta handlar inte om någon "hälsosam livsstil" utan att bli smal. Det spelar ingen roll om du får dina kcal från grädde eller kakor så länge du inte överstiger dina kcal-mål. Dock finns det ju fördelar med att inte bara äta snask. T ex så får du rätt mycket mat för 1500 kcal medan du endast får ca 500g grädde för samma antal kcal. Vilket man blir mättast på, och inte frestas till synd kan ni ju tänka ut själva.

Dock så måste jag få slå ett slag för fruktsallad på konserv. Endast 60 kcal/100g vilket är mindre än banan. Det dämpar mitt sötsug på ett väldigt bra sätt. En burk innehåller 250 gram(utan saft) vilket då ger endast 150 kcal för en mellanstor burk! Härligt härligt.

På onsdag är det vägning, sist vägde jag som bekant 74 kg. Jag blir mycket besviken om jag inte gått ner 1 kg i alla fall. Jag funderar starkt på att ta med mig vågen till jobbet och pesta mat-tanten i köket med mina frågor om vad hon har stoppat i sina grytor.

Jag behöver tips på bra saker att stoppa i magen, det får inte vara energirikt och gärna gott.

Puss på bilringen alla fettos så hörs vi snart!

/Vidret

Hej!

Jag heter Christian! Jag ska bli smal! Är du ett fetto? Om svaret är JA på den frågan. Ät så mycket som du orkar och kan i 6 månader, skicka en bild på dig själv så lägger jag upp den för allmän bespottning! Hata tjocka!

Denna blogg kommer enbart att handla om mitt förakt mot tjocka samt min egen viktnedgång!

Starvikt: 74 kg 2008-10-15
Målvikt: 63-65 kg 2008-12-32

Jag är sedan tidigare medlem i Aftonhorans viktklubb då jag är en sucker för statistik och övergripande information om mina kostvanor. Jag antar att jag inte kommer att få tillgång till data från databasen så skärmdumpar blir lösningen.